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运动女神张钧甯传授减肥秘诀! 在《锋味》透露减肥一定吃淀粉!-【英国ladbrokes官方网站】

发布时间:2022-09-26 08:12:11 来源:ladbrokes指数 作者:ladbrokes推荐

  张钧甯日前担当了谢霆锋的节目《锋味》的嘉宾,播出后两人除了在节目中大吃台北美食外,第一次合作的他们也互现展现出俏皮打闹的一面。同样爱运动的二人聊起减肥keep fit时,女神张钧甯公开透露减肥必吃“这个”,很多女生减肥都会戒的食物,张钧甯竟然强调一定要吃,就连谢霆锋也吓到了,快看看是什么原因吧!

  谢霆锋主持的美食节目《锋味》,经常会到世界各地品尝特色美食,最新一集来到台北,就由女神张钧甯担任地主!二人在节目中逛过传统的街市、又吃火锅、吃了不同具特色的美食~

  二人虽然是第一次合作,但他们在节目中的互动也让观众印象深刻,张钧甯甚至敢大胆捉弄谢霆锋呢!谢霆锋是圈内的“大厨”,而张钧甯则是热爱运动、冒险的运动达人,同时也爱着美食,他们当然少不了会聊起关于运动和饮食的话题。

  谢霆锋表示减肥最重要是“七分靠少吃、三分靠运动”,而拥有着好身材的张钧甯却认为,只要有维持良好的运动习惯,其实根本不用刻意节食,但是可以把肉类等蛋白质的比例增高、淀粉类降低。

  而减肥时其中一个大重点是切记“淀粉一定要吃”!这句话一出已经令谢霆锋吓到眼突,因为相信不少正在减肥的女生都会戒淀粉,谢霆锋也指:“第一次听到运动达人说淀粉一定要吃的!”

  很多人都认为淀粉和油脂就是致肥的根源,所以在减肥期间会完全不碰这两样东西,但原来因为淀粉是人体能量的来源,完全不吃的话很容易导致血糖过低,再加上搭配较激烈的运动,对身体反而更伤。

  而想减肥的女生们,吃淀粉也建议改吃“好的淀粉”,例如蕃薯、五谷杂粮等高纤维的淀粉,就能吃得有营养又避免变胖。至于油脂是维持头发和皮肤健康的一大重点,减肥期间可以少摄取,或选择橄榄油等好油,才可以瘦得健康啊!

  张钧甯日前担当了谢霆锋的节目《锋味》的嘉宾,播出后两人除了在节目中大吃台北美食外,第一次合作的他们也互现展现出俏皮打闹的一面。同样爱运动的二人聊起减肥keep fit时,女神张钧甯公开透露减肥必吃“这个”,很多女生减肥都会戒的食物,张钧甯竟然强调一定要吃,就连谢霆锋也吓到了,快看看是什么原因吧!

  谢霆锋主持的美食节目《锋味》,经常会到世界各地品尝特色美食,最新一集来到台北,就由女神张钧甯担任地主!二人在节目中逛过传统的街市、又吃火锅、吃了不同具特色的美食~

  二人虽然是第一次合作,但他们在节目中的互动也让观众印象深刻,张钧甯甚至敢大胆捉弄谢霆锋呢!谢霆锋是圈内的“大厨”,而张钧甯则是热爱运动、冒险的运动达人,同时也爱着美食,他们当然少不了会聊起关于运动和饮食的话题。

  谢霆锋表示减肥最重要是“七分靠少吃、三分靠运动”,而拥有着好身材的张钧甯却认为,只要有维持良好的运动习惯,其实根本不用刻意节食,但是可以把肉类等蛋白质的比例增高、淀粉类降低。

  而减肥时其中一个大重点是切记“淀粉一定要吃”!这句话一出已经令谢霆锋吓到眼突,因为相信不少正在减肥的女生都会戒淀粉,谢霆锋也指:“第一次听到运动达人说淀粉一定要吃的!”

  很多人都认为淀粉和油脂就是致肥的根源,所以在减肥期间会完全不碰这两样东西,但原来因为淀粉是人体能量的来源,完全不吃的话很容易导致血糖过低,再加上搭配较激烈的运动,对身体反而更伤。

  而想减肥的女生们,吃淀粉也建议改吃“好的淀粉”,例如蕃薯、五谷杂粮等高纤维的淀粉,就能吃得有营养又避免变胖。至于油脂是维持头发和皮肤健康的一大重点,减肥期间可以少摄取,或选择橄榄油等好油,才可以瘦得健康啊!

 

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